“面对这棵大树，如何快刀斩乱麻地去砍掉怕字，抓住哪一条主线呢?我觉得应该是敏感多疑和胆小怕事，如何下手，你集体治疗班上讲的恐惧垃圾、恐惧细菌的病员害怕的对象和我的大体一致，表现也有相似的地方。他们是在克服恐惧、勇于实践的过程中，不断澄清认识，不断转化、深化认识，分清是非真假，最终达到痊愈的目的。我也要像他们一样，必须勇于实践，敢于冒险，做自己以前不愿意做、忌讳做、恐惧做的事情，在实践中逐步克服恐惧，战胜自我。”
“我目前的问题是逃避，不敢实践。一实践就退缩。实际上，多年以来，就是‘光说不做’导致了我越来越怕，越来越严重。今天是集体治疗的最后一天了，经过昨天的初步实践，感觉有不少的收获。但后来仍有一些逃避让我耿耿于怀，我决心今天做到坚决不逃避，否则，重蹈覆辙，我就没有希望了。为做好实践，我早上专门到马路边的小摊子上吃了稀饭、煎饼，吃时我仍怕不卫生，尤其是煎饼，里面各类菜较多，有的看似不太干净，让我有些恐惧。所以，心里一直犯嘀咕，也很难受，我是硬着头皮吃下去的。但吃过后，过了近一个小时，我的紧张感才慢慢消失，感觉轻松了不少。我在以前是从来不敢在小摊点吃饭的，怕不卫生。我目前的心里很矛盾，一方面，想抓住最后的机会，拼搏一下;另一方面，又担心，这次治疗不好，就完了。但我还是鼓足勇气，少想多做。以前我最怕看到别人或自己出血，中午在病友的陪伴下，我还有意到附近的省中医院外科门诊去实践了一下。看到一个头部受伤的病人，流血很多，我心里紧张得直发抖，想逃开。但在妻子的支持下，我坚持住了，并提示自己“不能再逃避，否则死路一条。”慢慢地，心情稍有好转。后又看到一手臂淌血的病人，虽然依然紧张，但比前一次放松了不少。在那里我坚持看了一个小时，我感觉就好象过了十天，但我坚持住了，没有逃避。从医院出来后，我有一种从未有过的轻松感和舒畅感，好象一下卸掉了多年沉重的包袱一般，无比轻松。我想这是我取得的初步胜利。直到现在，我才体会到“习以治惊”的真正内涵。今后，我就要象今天这样，不逃避，去战胜一个一个恐惧。我有信心，我一定能在这次把症状消灭掉。
学习了心理疏导疗法的相关知识，经过近一年多的认识、实践、领悟，他逐渐走出了艾滋病恐怖症这个自我囚禁的监狱，症状基本消失，接近痊愈。这是约一年后的反馈：
“一年来，我坚持‘习以治惊’的治疗原则，并大力进行个性改造。虽然不能说最优化，但可以说是取得了巨大的进步。从南京回来后，按照黄老师讲座中所要求的，不要闲着，我就立即要求上班。通过一段时间适应，后来基本能够完成日常的工作。对爱滋病的恐惧越来越少了，偶尔出现时，我能够有意转移并控制它，不至于再次出现逃避行为。因此，爱滋病基本对我不再构成干扰了。直到现在，心情一直比较轻松。经过这次反复，我深深认识到鲁教授所讲的“症状的消失只是万里长征的第一步，个性改造才是人生的永远的主题”的真正含义。自己目前只是取得了症状消失的小胜利。要想在工作和生活等各方面取得最优化，处处达到自我满意，只有不断加强个性改造，这才是永恒的主题。我想，我会努力的......”
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（实习编辑：吴春丽）
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