家庭预防艾滋有招数

　　现在对爱滋病尚无药可治愈，最佳的预防方法即是强化免疫系统。饮食均衡、营养全面、避免不良的生活习惯是保证免疫系统健康的最佳途径。

　　●保证均衡的饮食

　　要保证饮食平衡，摄入全画的营养，以增强身体的免疫力。

　　●多食用绿色蔬菜

　　平时多增加新鲜蔬果的摄取量，多吃生的新鲜蔬果，约占饮食总量的75%。多喝果汁也有益身体。胡萝卜和甜菜根汁应该每口饮用，并添加大蒜与洋葱。

　　●多吃富含纤维豪的食晶

　　饮食需含粗粮、麦麸、生菜、以及豆类和种子、核果，它们都富含纤维，可以帮助身体排出毒素。

　　●补充蛋白质

　　饮食中缺乏高品质蛋白质与充足的热量是造成免疫系统不健全最常见的原 因。尽可能吸收新鲜空气、多休息及晒太阳。

　　●能促进免疫系统的食品

　　它们包括：大豆和大豆制品(如豆腐、豆豉、酱油等)、豆荚、全谷(苋科植物、大麦、蒸粗麦粉、糙米、莽麦、玉米、小米)、胡萝卜、蘑菇、花椰菜、青菜、苹果、柑桔等。

　　●有害健康的饮食

　　饮食中要删除酒精、咖啡因、可乐、糖及糖的产品，以及红肉。请勿抽烟，并避开吸烟者。

　　●补充营养素

　　采用补充营养素的疗法和其他治疗方法结合，已收到不错的疗效，它对提升患者的体力，增强受损的免疫系统都有较好的反映。

　　①蛋卵磷脂

　　空腹服用，一日20克，分成数次。保护细胞。

　　② 蒜头精

　　每日3次，与正餐服用，各2胶囊。一种强力的免疫系统激活剂。

　　③ 锗

　　每日200毫克。有助组织氧和作用及制造干扰素。

　　④蛋白质补充品(各种春氨基酸)

　　用量依照产品标示。这种形式的蛋白质可立即让身体利用，且比较容易被代谢。

　　⑤ 硒

　　每日200微克。自由基清除者。

　　⑥超氧化物歧化酶(sOD)

　　用量依照产品标示。自由基清除者。

　　⑦ 综合维生素B加B12及B6(吡哆醇)

　　每日3次，各100毫克的锭剂或在医师指示下，用注射针剂。注射的方式比较有效。这些是抗紧张维生素，对正常的大脑功能尤其重要。

　　⑧ 维生素c加生物类黄酮

　　每日10000毫克，分成数次。使用缓冲过的粉末状抗坏血酸。请见下卷的清血疗法。大量维生素c(每日1OO-200克)已被安全地使用于爱滋病的治疗，通常有显著的改善。

　　⑨嗜酸菌

　　每日3次，服用高度粉末状的形式。此物提供小肠内必需的良性菌。

　　⑩辅酶Q10

　　每日100毫克。支持免疫系统。

　　⑩葡萄糖酸

　　用量依产品标示。活化免疫系统，增加T细胞的数量。

　　⑩综合矿物质含锌与铜

　　锌每日50毫克，铜每日3毫克。低过敏性者最佳。如有发烧，应避免铁质。任何时候，锌的用量都不可超过100毫克。

　　⑩蛋白质分解酶

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